Nach Oben
von Ramelow
An manchen Tagen willst Du einfach keinen Sport machen. Aber Du hast es nie bereut, wenn Du es doch getan hast… Nach einer längeren Sportpause bedarf es vielleicht etwas mehr, manchmal aber auch nur einen kleinen Stupser. Egal in welcher Situation Du bist, wir haben unsere besten Tipps zur Motivation für Dich gesammelt.1. Hab' Dein Ziel im Blick!Mache Dir klar, warum Du eigentlich Sport machen willst! Wenn Du es aus der richtigen Motivation heraus machst und Dein Ziel vor Augen hast, läuft die Sache mit dem Sport fast von alleine. Aber seien wir ehrlich zu uns selbst: Dieser Weg wird kein leichter sein… 2. Schaffe Routinen!Plane Dir Deinen Sport fest ein. Wenn Du Deine Sporteinheit wie einen Termin behandelst, sagst Du ihn nicht einfach ab oder findest eine Ausrede oder etwas "Wichtigeres" zu tun. 3. Mach Musik an!Stimme Dich auf den Sport ein, komm' in Bewegung und schalte den Kopf aus! 4. Fühl Dich gut!Trainiere in Kleidung, die Du liebst. Du sollst Dich gut fühlen beim Sport und Dich auf das wesentliche konzentrieren. In tollen Sportklamotten zeigt man sich doch auch viel lieber auf der Laufstrecke oder im Fitnessstudio. 5. Tracke Deine Erfolge!Um motiviert zu bleiben kan
von Ramelow
Topmodel Adriana Lima ist das neue Gesicht von Puma. Der Mutter und leidenschaftlichen Sportlerin liegt es am Herzen Frauen zu unterstützen und anzuspornen! Die neue "Do You"-Kollektion von Puma besticht durch einen lässigen Retro-Look mit plakativem Logo-Print und einer coolen Farbkombination aus Rosa, Mint und einem wunderschönen Blaugrün, die wir so noch nicht gesehen haben! Herzstück ist der neue Fitnessschuh "Jaab XT TZ" - Inspiriert von Adriana Limas Leidenschaft zum Boxsport! Besonderheiten des Sc
von Ramelow
Jetzt anfangen: Die besten Übungen und Workouts unserer Experten! Es ist nicht immer ganz leicht im neuen Jahr anzufangen. Endlich mehr Sport, gesunde Ernährung und ein bisschen mehr Zeit für sich selbst. Unsere Profis Eike Schmidt, Andre Krohne und Franzi Steinwender zeigen ihre Favoriten für schnelle Erfolge, damit es klappt mit der langfristigen Motivation. Eike Schmidt von der Fitnessalianz Eike ist Personaltrainer, Ernährungsberater, Gesundheitstrainer, Marathonläufer - um nur ein paar Dinge zu nennen. In vielen G
von Ramelow
Draußen ist es kalt und dunkel. Wer in dieser Jahreszeit Laufen geht, ist doch verrückt, könnte man meinen. Dabei stärkt das Laufen im Winter und Herbst die Abwehrkräfte, hält Dich das ganze Jahr über fit und lässt Dich das Weihnachtsessen mit gutem
von Ramelow
Der neue Trainingsschuh Mantra FUSEFIT für die perfekte Balance Für den eigenen Erfolg, muss man hart an sich arbeiten. Was in allen Lebenssituationen gilt, gilt auch im Training. Mit dem Mantra FUSEFIT können Männer flexibel Ihren eigenen Sport def